Séances en groupe

Les séances de méditations en groupe durent une heure.

Nous commençons par un petit temps pour atterrir, se mettre en condition, trouver sa posture.

Nous continuons avec un temps de Respiration Profonde guidée, qui peut se présenter sous différentes variantes. 

Puis nous pratiquons l'entraînement à la méditation proprement dite, en général guidée, parfois en silence. Plusieurs traditions de méditations se rencontrent au fil des scéances, selon l'énergie du groupe également. La méditation de Pleine Conscience reste toutefois une base fondamentale sur laquelle je fonde mes guidances.

Actuellement ces séances ont lieu le lundi à 18h30, quelques fois le mardi même heure.

Séances individuelles